Les associations « Bien-Être et Yoga » et JUMANO vous proposent une journée autour de la thématique
« YOGA et MARCHE NORDIQUE ».
Samedi 14 mai de 9h30 à 15h30 à Juvignac.
Matin pour le yoga : Salle « Les Terrasses » au-dessus du Dojo dans l’espace Lionel de Brunélis.
Après-midi : Dans la garrigue juvignacoise pour le pique-nique tiré du sac et la marche nordique.
Intervenants : Annie Callas, enseignante de Yoga et l’équipe des marcheurs nordiques JUMANO.
Pour l’atelier Yoga, débutants et pratiquants plus avancés pourront expérimenter postures et travail sur le souffle pour améliorer leur condition physique et mentale afin de se préparer à la marche nordique. La pratique sera adaptée aux possibilités de chacun des participants.
Pour la marche nordique nous débuterons avec un échauffement et des explications sur la marche avec les bâtons, puis nous entamerons la marche nordique sur le plateau de Fontcaude avec un arrêt pique-nique.
Programme :
9h30 : Accueil
9h45 : Introduction à l’atelier yoga, postures et respirations
12H15 : Départ pour la marche nordique
13h00 : Pique-nique tiré du sac
14h00 : Suite marche nordique
15h30 Fin de la journée.
Tarif :
Le tarif de cet atelier est de 10 € par personne.
Pour vous inscrire merci de compléter le formulaire en ligne ci-dessous :
https://forms.gle/
Matériel :
Pour le yoga : Tapis de yoga, petit coussin et/ou brique, écharpe ou sangle, couverture, vêtements souples, bouteille d’eau.
Pour la marche nordique : Bâtons de marche nordique. L’association JUMANO pourra prévoir ce matériel si nécessaire.
Il est important de signaler votre besoin de matériel au moment de l’inscription.
Afin d’organiser cette journée, merci de vous inscrire avant le 30 avril 2022.
Bien cordialement
Les équipes Bien être et yoga et Jumano