Gymnaste puis danseuse depuis l’enfance, le yoga est venu compléter mon travail physique en 2014, et m’a immédiatement apporté un mieux-être, notamment grâce au travail du souffle.
J’ai rapidement voulu transmettre cette pratique millénaire qui me nourrit au quotidien. Pour cela je me suis formée à l’ashram Sivananda Yoga Vedanta en France en 2018, organisation internationale reconnue par la Yoga Alliance.
J’ai rapidement voulu transmettre cette pratique millénaire qui me nourrit au quotidien. Pour cela je me suis formée à l’ashram Sivananda Yoga Vedanta en France en 2018, organisation internationale reconnue par la Yoga Alliance.
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés. Chaque séance est constituée de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de moments de relaxation.
Les élèves vont acquérir une meilleure conscience de leur corps, l’assouplir et le fortifier, tandis que leur esprit apprendra à se détacher peu à peu des sens pour atteindre un certain calme intérieur.
« La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie. »
Swami Sivananda